UN PENSIERO PER OGGI:
Spesso ci ritroviamo travolti da sensazioni poco piacevoli: ansia, tristezza, paura, senza nemmeno essere consapevoli della causa: si può centrarsi sul respiro e su ciò che ci sta attorno usando i sensi. Vista, tatto, udito ci aiutano a ricentrarsi nel presente

proviamoci!
Serena